U svijetu koji vrvi promjenama i izazovima otkrivamo kognitivno-bihevioralne alate za izgradnju otpornosti na stres. Ova je radionica putovanje na kojemu ćete osvijestiti svoje misli i naučiti kako one utječu na emocije koje su izvor stresa i anksioznosti u poslovnom i privatnom okruženju.
- Identificiranje stresora: Osvijestite okidače koji vama stvaraju stres i tjeskobu
- Misaoni obrasci: Istražite kako misli utječu na emocije i reakcije, naučite prepoznati neprilagođene obrasce
- Prioritet zdravlja: Proučite utjecaj stresa na svoje zdravlje i otkrijte kako možete smanjiti simptome i uzroke
- Pobjeđivanje preopterećenosti: Razvijte tehnike za upravljanje osjećajem preopterećenosti kroz poticanje osjećaja kontrole i jasnoće
- Navigacija misli, emocija i ponašanja: Shvatite povezanost misli, emocija i ponašanja i iskoristite to za pokretanje pozitivnih promjena
- Izgradnja otpornosti: Opremite se praktičnim alatima za izgradnju dugoročne otpornosti na stres
Pridružite nam se na radionici kreiranoj prema poznatom Future Resilience programu kojeg provodi SELECTIO Grupa!
